Origine

En judo, le taiso se définit avant tout comme une méthode de préparation du corps à l’activité.

A première vue, le taïso est assez proche du renforcement musculaire et de la gymnastique d’entretien, mais il est bien plus…Chaque exercice s’inspire de postures ou de gestuelles empruntées au judo.

A l’origine, il correspondait à toutes les activités de préparation physique du judoka, aujourd’hui, il est en France une discipline à part entière qui conserve l’état d’esprit des arts martiaux.

Ici, pas de combat, pas de chute ni projection ni coup, mais une palette d’exercices, pouvant bien sûr être pratiqués seul, mais aussi à deux ou en groupe dans un esprit convivial, d’échanges, de progrès et de plaisir. Il se pratique en tenue de sport adaptée, sur un tatami dans un environnement sécurisé.

Tantôt ludique, dynamique pour les plus jeunes, le taiso permet à d’autres de se dépasser, sans avoir pour autant la notion de compétition.
Le taiso peut aussi être pratiqué de manière plus relaxante pour les adultes, dans un objectif de remise en forme, d’entretien physique ou de maintien de la santé.

Les exercices sont donc variés et adaptés aux capacités et aux progrès de chacun, ils ont pour but de maintenir ou d’améliorer les capacités physiques ou cognitives des pratiquants.
On y trouvera donc du cardio, du renforcement musculaire, du travail postural, du gainage, de la motricité, de la relaxation…

Horaires Etrechy

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• Pour le TAÏSO au dojo d'Etréchy  - Salle Chalon

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